Ya llega el verano, y como no, la famosa operación bikini… Año tras año intentando perder esos kilos de más con todo tipo de dietas y algo de ejercicio, que en muy pocos casos llega a conseguir el propósito inicial por la falta de conocimiento. Pero eso ya es historia, gracias a las nuevas tecnologías y a una cantidad de app para nuestros smartphones esto se acabó. Ahora con la llegada de aplicaciones como Endomondo, nike +, Runtastic, … conseguimos tener el personal trainer que siempre habíamos necesitado.
¿Cómo funcionan? Para
empezar tendrás que registrar un usuario en alguna de ellas indicando algunos
datos personales, y lo más importante tu peso, edad y altura para que pueda
registrar bien el cálculo del esfuerzo del ejercicio que hagamos. Una vez ya
tengas este trámite listo, simplemente tendrás que llevar tu Smartphone contigo
cuando realices deportes como correr, andar o montar en bicicleta con una de
estas aplicaciones activada.
¿Qué ventajas nos
ofrece? Para explicar las ventajas me voy a centrar en una aplicación
sencilla para runners como es la de nike+ para que se entiendan bien.
La primera y más importante, es que tenemos conocimiento en
todo momento del trabajo realizado, sabemos cuanto tiempo llevamos, a que ritmo
vamos, cuantas calorías hemos quemado y que distancia hemos corrido. Otra ventaja
sería, al finalizar nuestra carrera poder ver exactamente en google maps en que
partes del recorrido hemos ido mejor, y en cuales por el contrario hemos estado
más flojos para mejorar la próxima vez. También nos ofrece poder comparar
nuestros logros con los de nuestros amigos, para poder tener un pique sano que
consiga motivarnos a seguir mejorando. Además para los que más motivación
necesiten pueden activar un entrenador virtual que nos vaya motivando a lo
largo de nuestro recorrido para conseguir nuestros objetivos, o simplemente
mejorar. Con todas estas ventajas conseguimos siempre mejorar y controlar
nuestros ejercicios, incluso pudiendo marcar en esta app objetivos que la misma
aplicación nos guiará para poder conseguirlos. De esta forma siempre haremos
deporte de forma controlada, y que nos ayude a mejorar.
Asique este año con buena alimentación, ejercicio y nuestro
personal trainer en nuestro móvil, los problemas que teníamos antes y que gracias
a estas aplicaciones móviles resolvemos, como eran simplemente la falta de
conocimiento, constancia y motivación, podíamos decir que desaparecen para
poder tener un físico espectacular este verano.
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